Mudra Zeigerfinger und Daumen an die Nase

Im Buch die Kraft des Herzens habe ich die Übung “Zeigefinger und Daumen an die Nase” als eine der wichtigsten Übungen bezeichnet. Aufgrund mehrerer Nachfragen möchte ich gerne die Hintergründe näher beleuchten.

Die Übung ist tatsächlich sehr wirksam und bringt uns kraftvoll in die eigene Mitte.
Die Wirkung ist unterschiedlich. Je nachdem ob man sie mit der linken oder rechten Hand ausführt, werden linke oder rechte Gehirnhälfte aktiviert. Man sollte beide Möglichkeiten nacheinander nutzen.

Das Nasenchakra sagt uns, ob wir unser eigenes Wesen leben und mit unserem Wesen in Verbindung sind.
Die Hände sind immer die Verbindung zum Herzen, die Werkzeuge, mit denen wir unser Herz in die Welt tragen.

Das Mudra “Zeigefinger und Daumen an die Nase” macht genau zwischen diesen Qualitäten eine energetische Verbindung. Man spürt die Verbindung des eigenen Wesens direkt im Herzen. Es entsteht ein kleiner Kreislauf im oberen Körperbereich, der das Bewusstsein kräftigt und selbst-bewusst macht.